Na Praia não coma doces
A exposição solar leva a um sobreaquecimento corporal e através da transpiração há uma perda natural de líquidos e sais minerais do nosso organismo.
Experimente na praia a ingestão de snacks salgados, antecipa a sua sensação de sede. Ao beber mais cedo, irá repor os níveis hídricos do organismo e o sal restabelecerá os níveis de sais minerais perdidos na transpiração.
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