Noites descansadas

Ferramentas de saúde e bem-estar:

Dormir bem, permite repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Pois durante o sono o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas

Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. 

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